Dua für Angst und Stressabbau

اَللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ وَابْنُ عَبْدِكَ وَابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ، سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَبِكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوِ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ، أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيْعَ قَلْبِي، وَنُوْرَ بَصَرِيْ (وَنُورَ صَدْرِي)، وَجَلَاءَ حُزْنِيْ، وَذَهَابَ هَمِّيْ

Umschrift

Allaahumma 'innee 'abduka, wabnu 'abdika, wabnu 'amatika, naasiyatee biyadika, maadhin fiyya hukmuka, 'adlun fiyya qadhaa'uka, 'as'aluka bikulli ismin huwa laka, sammayta bihi nafsaka, 'aw 'anzaltahu fee kitaabika, 'aw 'allamtahu 'ahadan min khalqika, 'aw ista'tharta bihi fee 'ilmil-ghaybi 'indaka, 'an taj'alal-Qur'aana rabee'a qalbee, wa noora basaree (in another narration it is 'sadree' instead of 'basaree'), wa jalaa'a huznee, wa dhahaaba hammee

Bedeutung

O Allah, ich bin Dein Sklave und der Sohn Deines männlichen Sklaven und der Sohn Deiner weiblichen Sklavin. Meine Stirn ist in Deiner Hand (d.h. Du hast Kontrolle über mich). Dein Urteil über mich ist gewiss und Dein Beschluss über mich ist gerecht. Ich bitte Dich bei jedem Namen, mit dem Du Dich selbst benannt hast, den Du in Deinem Buch offenbart hast, den Du jemanden Deiner Schöpfung gelehrt hast oder den Du im Wissen des Verborgenen bei Dir behalten hast, den Koran zum Frühling meines Herzens zu machen, und zum Licht meiner Brust, zum Vertreiber meiner Traurigkeit und zum Erleichterer meiner Sorgen. [1]

Quelle: [1] Ahmad 1/391, and Al-Albani graded it authentic in Sahihah 1/337 [2] Sahih Ibn Hibban 3/253